あなたの『私も伝えたい!』が未来を創る

からだバー®とは

からだバー®プログラムとは

「筋力」 「バランス」 「コーディネーション」 「ストレッチ」 「ほぐし」 の5つの要素を取り入れて自らの取り組みによりからだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる”からだ”になる事を目的にしたプログラムです。
このため、誰でも簡単に取組める方法で私たちの身体の機能を目覚めさせ、活き活きとした身体にうまれ変わるように構成されています。
バランスよく身体を3次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての機能が再構築されていきます。その結果、年齢による”からだ”の変化や社会環境の変化に快適に適応できる”からだ”作りを目指しています。

からだバー®5つの効果

1.肩甲骨・体幹の安定性が向上する

肩甲骨に焦点を置くことができ、それにつながる体幹の安定性が向上する。

2.固有感覚のアプローチを促す事ができる

私たちの手には持つものによって力の配分を変える機能があり、この機能を十分に使うことにより、バランスのとれた正しい固有感覚を身につけることができる。

3.エクササイズの方向が明確化する

からだバー®が目安となり、自分の動きや修正ポイントに自身が気づき、そこから正しい動きが想像できターゲットとなる筋肉の収縮やストレッチが効果的に行える。

4.からだのバランスが修正される

からだバー®のジョイントが二つあることで動作が不安定になり、その動きを意識する事でからだのコントロール能力とバランス感覚が向上する。

5.木圧がセルフケアとなる

気持ちの良い場所を自分で押圧することによって、血流が良くなり健康能力が高まる。

からだバー®の名称と説明

バーの名称



● バーの形状

バーの形状

からだのモノサシ『からだバー®』について

私たちの身体は、伸ばす・曲げる・縮める・捻るなど立体的に動くようにできています。からだバー®は、身体の全方向の動きに効果的に取組むことができ、動きの方向、範囲、高さなど、いま自分がどんな動きをしているのかが明確になります。からだバー®は、自らの感覚でより良い動きができるようになり、健康能力を高めるために開発されました。
からだバー®の総重量は約400グラム、2本の長いバーと1本の短い角材を可動性のある金具で構成されており、二つのジョイント部分から曲げたり、伸ばしたり、縮めることができます。身長の差によって長いと感じる際には、短く持つことでその人に合った位置を選択し、指導することで参加者それぞれに合わせたバーの長さでエクササイズすることが可能です。
縮めて使う際(Zの形にして使用)に、杖のように床に置きますが床からの支点と上からの支点の二つの支点をもつために上からバーをおさえる力は分散されます。その為、私たちが入れる力の配分も調整する必要があるため不安定さが増します。その分、安定性を保つために必要な能力を目覚めさせるのに効果的です。これは一般的な固定されている棒を使うこととは大きく異なるからだバー®の特徴です。
使用風景

なぜ、木製なのか

● 木製へのこだわり

からだバー®を使うことは、自然環境を守っていくことにも繋がります。
生活の様式が変化し、木材の利用が減少しています。適切に管理された森林から伐採された木材を使うことは森林環境の整備に貢献するだけではなく、適切な範囲内での利用により森林資源を守り運用していくための資金が生まれ、地球温暖化の防止や大気・水・土壌などの環境の維持に貢献するという意義があります。
しかし近年は、環境や健康に関心があっても、環境そのものの一部である木材に触れる機会が減少しています。また、誤った森林保全への理解により、不法伐採された木材を使うことも多いと言われています。からだバー®を使うことは、適切な範囲内での木材の利用により自然環境を守っていくということにも繋がります。

● 人から人へ、繋がる木

木には、暖かさ・温もり・文化・価値・伝統といったようなイメージがあります。そして、化学製品にはない天然素材ならではの親しみがあります。このような木の特徴は、人の温かみや伝統、そして、人から人へ繋がる健康の輪に最も適していると考え、からだワーク協会の『伝えたい!』というコンセプトを表現できる素材として木にこだわりました。

● 木製品を使うことでの心理的効果

木材の断面を顕微鏡でのぞくと、四角や六角形の穴が開いており、その一つ一つが細胞の空洞で、ここにたくさんの空気を含んでいます。空気は熱伝導率が低いため、空気を多く含んでいる木材は金属などの鉱物と違い、木材と触れる人の体温が奪われない性質を持っています。
「木材にはぬくもりがある」と言われる理由の一つは、肌から体温を奪われず、自分のぬくもりを実感できるため心地よいと感じるからです。また、温かみを感じるのは、心理的な要因もあります。木目のような適度な規則性のある揺らぎは、人間に安心感を与え、気持ちのゆとりや安定を与えてくれます。

制作風景

岐阜県郡上市でひとつひとつ丁寧に熟練の職人さんが製作しています。
製作風景