意識が変われば、身体もかわる

狩野順子です

からだが気持ちいい!
これがいい!
そういって選んでもらえるプログラム

からだバー®

参加される皆さん
色々なエクササイズにハマりますが

笑いがおこるものもあれば
変化が著しく喜ばれるものまであります

私のまわりでの
人気エクササイズは
バランス系と
足裏ほぐし

マイバーを持つ方々が増えているのは
木圧が良いから…等なんです。

さて、先日
足裏の状態を測定しました。
4年くらい前から
測るようになったのですが
もともと、土踏まずも明確にあり
「いいですね~」の判定だったのですが

それでも年々、より良くなっているのです

若干母指球側に重心が掛かり気味だったのが
バランスが整ってきているのがわかる画像でした✨

日頃から
ヒールの高いものや
パンプスも好きなので
負担を感じることもありますが

運動時のシューズとソックスに気を付けていること
そして
なによりも
からだバー🄬とからだジャンプ🄬を通して
足裏の感覚の意識を高め
ケアするようになったことが
ケアに繋がっているんだと実感しています!

母指球
小指球

土踏まず
指の感覚
浮指か否か
皆さんは意識していますか?

足裏を整えることは
膝や腰の状態や
パフォーマンスにも影響することもあります。

バー1本で
筋力、バランス、コーディネーション、ほぐし、ストレッチが可能です!
トータルでカラダづくりに役立てて行きましょう!

 

7 月はスポルテックにて
マスタートレーナーがプロモーションを担当します!
ぜひご体験ください!

2021年
からだワーク®協会を一緒に盛り上げていく仲間を募集しています。
健康を提供することはもちろん、
指導者としてのあり方を学びたい方
セカンドキャリアを豊かにしたい方
ぜひお待ちしています。
https://karadawork.jp/training/

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狩野順子

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Caricia Neoサロン代表 AVIAセレクトインストラクター

プロフィール

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