可能性を更に広げる、からだバー®︎

青森の中村俊子です。

からだバー®︎は、
自らの手で
からだの変化を
知ることができ

どんどんやる気が
出てくる!!

という効果がありますよね〜

私のスタジオでは、
そんな体験を
チアダンスクラス
小学5年生〜中学生に
体感させています。

思春期の子供たちは、
女性らしい体型になり
骨格もしっかりしてきて

関節の可動域が狭くなったり
柔軟性を失いつつあります。

そこで
からだバー®︎

足裏の筋膜をゆるめ
背中、首をほぐし

前屈ができるようになると
目がキラキラし始めます。

筋膜をほぐすことは、
子どもにも有効なんです。

他にもバレエの
基礎練習の際

スタジオには、
つかまるバーがないため
からだバー®︎を使っています。

肩に力を入れずに
肩甲骨を下げることができ

脇のインナーマッスルに
はたらきかけることができますよ。

場所を有効に使えるため
重宝しています。

柔軟性を保ち
軸を意識できる
からだバー®︎エクササイズ

もっともっと
使い方の幅は
広がりそうです。

皆さんが指導されている
様々なクラスにも
使ってみてください。

新たなる発見がありますよ!

2019年
からだワーク®協会を一緒に盛り上げていく仲間を募集しています。
健康を提供することはもちろん、
指導者としてのあり方を学びたい方
セカンドキャリアを豊かにしたい方
ぜひお待ちしています。
https://karadawork.jp/training/

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中村俊子

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青い森のBE(美)魔女®スタジオ主宰 健康運動指導士 日本エアロビック連盟指導専門委員

プロフィール

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