木圧がすごい!

中島 均子です。

今年はからだバーおかげで
一度も体の不調を理由に
仕事に穴をあけることがありませんでした。
軽い風邪くらいはあったけど
レッスンはできたし、
肩、腰、膝など
ど~っこも
ち~っとも
痛くならなかった。

元々親にもらった丈夫な体
というのもあるけれど、
それでも以前は
年に1~2回くらい
ギックリ背中になっていた。
(ギックリ腰は一度もなったことが無い)
疲労がたまり、
動きのクセによる
体の歪みがひどくなってくる
(自分でわかるんですよね…)
なんかヤバいぞ~と思いつつ
忙しさを理由に
放っておくと…
ある時突然
あ¨っ‼️
ってきてたんです。
ギックリ背中に
以前は。。。

でもね、
からだバーを始めてから
丸四年なってないんです❗
これ、ほんとにほんと‼️
まぁ、私は週4~5回も
からだバーのレッスンをしているのでね~✌

私の感覚では、
木圧+ストレッチの組み合わせが
最強なんだと思います。

木圧で筋膜をほぐし、
なめらかにし、
動きやすくなったところで、
左右同じように
動的ストレッチをする。
下半身だけでなく上半身も
体幹も念入りに
3次元に動かす。
これにより体の歪みが整うのです。

その結果、私の場合は
たまたま弱い部分
ギックリ背中にならなくなった
というわけ。

イメージはこんな感じ↓

普通は滑らかで
弾力のあるはずの筋膜が
動きや姿勢のクセで
こんな風に↓固まってしまう。
筋膜は形状記憶機能がすごいんです。

それをいつも整えておくことで
体の不調が起きなくなる。

お正月休みの運動不足は
これ一本❗
からだバーで解消しましょ♪

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中島均子

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ベリーシェイプ関西統括マネージャー 特定非営利法人D-MAX副理事長 AVIAセレクトインストラクター

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