考え方のストレッチ

東京の都平えりです。

昨日も今日も、ずっと明るいニュースがありませんね。。。

もうしばらくの我慢が必要だと、強く感じます。
今はとにかく、ステイホーム。

でも、ただのステイホームじゃなんだか寂しい…
ていうか、もう耳にタコですよね。
イカもついちゃうかも。。。

少し思考をストレッチ…

エンジョイホーム♬
家で楽しめること、、、もっとほかにないかな?

例えば小さいお子様をお持ちのみなさま
もう人間ではなく、四つ足動物ごっこなどいかがですか??
くまさん歩きはいつもと同じ家が少し違った視点から見えて、別世界ですよ^ ^

ポジティブステイホーム
家にいるから家事がすすむ、、、
お部屋がいつも綺麗ハートぴかぴかひかる

リラックスホーム
ずーっと家にいて逆にリラックスできない(T ^ T)
なんて声も聞きますが。
いつもと照明を変えてみたり、引き出しの奥に眠っているアロマキャンドルを焚いてみたり、、、
テレビばかり見ているなら、リラックスできる自然音の入っているものをなにか聞いてみましょう。。。

床に座布団をしいて瞑想してみるのも、案外いいですよ。

考え方をストレッチ!
アベノマスクが小さいからダメだ!と思考を止めてしまうのではなく…
有効活用はいくらでもできる!
きっと一生懸命つくってくれたひとがどこかにいるんだから…という視点の変化でストレッチ。

私もオンラインレッスンを本格的に始める準備が大詰めです。

改めて支えてくださるお客様の存在を強く、そして近く感じたり、
家族の理解を強く感じています。

仲間に会えない、友達にあえない、大好きな大切なお客様に会えない、両親にも会えない、、、
けど、
会えない分、感謝や愛情を再認識できた。

辛い、苦しい…
の、その先へ。

ひとりで考え込むも思考も偏るし、固まりがち…
誰かと話すことで意外とすっと、出口が見つかったり。

辛い!というときは、思考も固まってる。
心も固まってるから体もカチカチ。

からだのケアを上手にしながら自分の道を見失わない。

健康未来を伝えていくこと。

そのために、ストレッチ、ストレッチ♬

 

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都平えり

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からだジャンプ®2級マスタートレーナー

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