オンラインフィットネスが、ますます必要になる理由

青森の中村俊子です。

梅雨空の毎日、
青森は、降ったり止んだりですが
日本中で雨が大変なことになってます。

九州では、1時間30ミリ以上の
激しい雨が降ったようで…
九州の皆さま
無事にお過ごしでしょうか?

梅雨前線が活発になり
日本付近には雨雲の元となる
暖かな空気が流れ込み

✔️激しい大雨と
✔️ムシッとした暑さ
にはいっそうの警戒が必要です。

私の話なんですが…

青森でも
雨が降ってムシッとすると
前髪がよれっとしてイラッとする💢

だけでなく…
なんか、イライライライラ
顔がカーッとしてきたんですが…

どうやら
熱中症だったみたいです😱

イライラするにも理由があったわけで

お水を飲んで
エアコンの部屋にいたら
スッキリ😆

その原因のひとつ…

『新しい日常』とはいえ
やはり、マスクの使用にも
原因がありますよね。

新しい生活様式における
熱中症予防行動のポイントを
参考にすると…
(tenki.jpさんより引用)

①暑さを避ける
②適宜マスクをはずす
③こまめに水分補給
④日頃から健康管理を
⑤暑さに備えた体作り

これをすべてクリアする方法を
考えてみたら…

 

やっぱり
アレしかないんです!!
そう!←(このパターン多い)

 

・暑くない環境で
・人と接触しない→マスク不要
・すぐ水が飲めて
・体温計れて体調チェックできて
・運動できる場所

おうちフィットネスーーー

やっぱり夏も
オンラインなんですね✨

雨の心配も
移動の心配も
水を持ち歩く心配も
ムシッとイライラすることも

ありません。

 

オンラインフィットネスには、
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全国のからだワーカーが
オンラインフィットネスを展開中🎶
ますます、頑張らないとね💕

 

目指すのは、健康未来✨

様々な手段で
自分のライフスタイルに合った
フィットネスを継続しましょう!

 

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中村俊子

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青い森のBE(美)魔女®スタジオ主宰 健康運動指導士 日本エアロビック連盟指導専門委員

プロフィール

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