自分で自分をいたわる重要性【からだカラー®︎】

 

青森の中村俊子です。

 

あいかわらず
コロナ関連のニュースや番組が多く

外出を控える傾向は変わらず…

オンライン◯◯は、
当たり前になりましたね。

 

自宅にいながら勉強できたり
エクササイズできたり

コロナ禍において良かったことは
様々なことのオンライン化
なのではないでしょうか…

 

日本からだワーク協会でも
マスタートレーナーのレッスンが
オンラインで受けられるようになりました。

詳しくは👉https://onefeel.jp/karadawork

今日、私は
【からだカラー®︎】を受講しましたよ〜

【からだバー®︎】
エクササイズもできて
ほぐしもできる5つの要素を持つ

【からだジャンプ®︎】
オンビートで楽しむ有酸素運動

【からだコトバ®︎】
言葉を考え伝わる文章作り

そして
そして〜〜

様々ある、協会コンテンツの中

【からだカラー®︎】
▪️骨盤調整
▪️呼吸
▪️カラーを使用しながら
からだを調整していく
セルフケアプログラムです。

 

私のような
美魔女世代は、
一般的には[更年期]って呼ばれており

 

からだが突然ホットになったり…
汗がドッと出たり

やる気がおきなかったり
気分が滅入ったり
人に会うのが億劫になったり

 

これを
『不定愁訴』っていうみたいです。

 

なーーーんか
気分がすぐれないとか…
疲れやすいとか…

その方によって違いますし、
発症の時期や期間や症状も違う

私も真っ最中💦😢💦💦😢

 

なんだかんだ
3年くらい続いていて
症状にムラがあります💦😢

 

からだの変わり目
子育てや家庭環境の変化
コロナなどの社会的背景が加わり

 

セルフケアは、
ますます
これから必要になっていきます。

 

自分で自分をいたわる時間を
提供してくれる【からだカラー®︎】

40代〜50代以降の女性のからだに
必要なセルフケアプログラムです。

 

自分で自分をいたわりましょう💓

 

様々な不定愁訴を抱える方には
特にお勧め致します。

 

2021年
からだワーク®協会を一緒に盛り上げていく仲間を募集しています。
健康を提供することはもちろん、
指導者としてのあり方を学びたい方
セカンドキャリアを豊かにしたい方
ぜひお待ちしています。
https://karadawork.jp/training/

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中村俊子

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青い森のBE(美)魔女®スタジオ主宰 健康運動指導士 日本エアロビック連盟指導専門委員

プロフィール

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