青森の中村俊子です。
キッズのレッスンで
股関節のストレッチをする時
『ヤンキー座りって知ってる?』
と聞くと
意外に知っていることに
驚かされます。
ヤンキー座りって
コレこれ〜
懐かしい『つっぱり』
実は、私もスカート長かった❣️
笑
今日は、
『からだバー®︎の秘密』
第3回目、ゆるく連載しています!
さて、1回目では…
【からだバー®︎】が…
・感覚のモノサシ
・姿勢のモノサシ
・行動のモノサシ
からだのモノサシであること✨
そして、2回目では…
・筋力
・バランス
・コーディネーション
・ストレッチ
・ほぐし
5つの要素でからだ本来の
機能を取り戻すエクササイズだと
お伝えしてきました。
今日は、なぜ、
スッキリ、さっぱり、ほぐれるのか
本当の秘密(?)に迫ります。。。多分
私たちのからだは、
皮膚と筋肉の間に筋膜という組織があり
全身がオールタイツのようになっています。
その『筋膜』は、
▪️使いすぎ
▪️不良姿勢
▪️加齢
により、コラーゲンの配列が乱れ
硬くなってしまいます。
この全身タイツは、
一部がゆがむと
全身よじれてしまいます。
ずっと同じ姿勢が続いたりすると
肩が、コリコリしてきてーーー
腰が、バリバリしてきてーーー
そう!!
からだがつっぱる🤣
つっぱったりしますね
つっぱってる‼️
こちらの『つっぱり』の原因て
親の愛情不足とか…
反抗期とか…ありそうだけど、、、
意外に
目立ちたいだけ〜とか
友達の影響とかだったりしますね。
からだのつっぱりも
意外なところに原因があって
腰や背中
肩甲骨の内側にピンを当てて
ほぐほぐしたり〜
足裏にあてて、踏み踏みすると〜
肩や腰が、楽になったりします。
これは、
からだの中の『筋膜』のつながりが
関係するからなんですね。
からだの裏側の筋膜は、
足の裏
↓
ふくらはぎ
↓
ももの裏側
↓
仙骨
↓
背中
↓
後頭部
↓
頭のてっぺん
↓
まゆ毛の上
と繋がっていて…
繋がりのある
からだの裏側がほぐれて
楽になったわけです。
からだの『つっぱり』を
優しくほぐし
筋肉や関節を動きやすくします✨
つっぱりのみんなにも
やって欲しいな〜
こんな流行りもあったのね🤣懐かしい
↑
これって【からだバー®︎】⁇
次回は、
第4回目
〜ブレないからだ、ブレないこころ〜
お楽しみに✨