『青森魂』とは、ズバリこれでしょう❣️

 

青森の中村俊子です!

 

全国的にコロナで
ステイホーム中ですよね〜💦😭

 

週末もマスタートレーナーは、
オンライン研修でした。

注意:研修は、まじめにやってますよ〜笑

 

さて、私
ステイホームで気付いたこと…
というか…

 

意地でも続けていること!があります。

 

それは、大好きなパンを
手作りするということ

5月の連休の時に家族に
『3ヶ月で使わなくなる家電No.1』
と言われながらも買った

✨ホームベーカリー✨

焼き上がりは、ぶかっこうですが、、、

 

意地でも使ってやろうと思って
5月から、今、9月まで
1回もパンをお店から買ってない!!

 

手作り!
いや、機械作り✨

 

私って意外に根性あるかも〜🤣

 

それとも
意地っぱり?

 

そんな私ですが〜
感染予防対策をしっかりとりながら
レッスンも継続中です。

 

今、話題沸騰中は、シニアの皆さまの
『からだバー®︎&からだジャンプ®︎(トランポリン)』クラス

からだバー®︎30分
トランポリン30分

 

65歳以上の皆さま
…といっても〜
70代、80代の美熟女の皆さま

 

もともとは、
からだバー®︎のクラスでしたが…

 

トランポリンに興味があり
前々からリクエストがありまして
実現したクラスです。

 

からだバー®︎で
ほぐしとストレッチをして
動きやすい状態に✨

まずは、
フロアの上で歩いてみて
どのくらいリズムに乗れるのか確認

股関節の動きを確認して
ストレッチをいれて

上り降りのための練習
そして、いよいよーーー

跳びたい
跳ねたい
っていう期待感があふれていましたが…

 

まずは、ビートに合わせて
ゆっくり歩いたり
重心移動をやりました〜

 

高さに恐怖心があったり
ビートに合わなかったり
初日は、表情もカチコチでしたが…

 

不安定なトランポリンに乗って
歩くだけでも、汗がじわじわと出て💦

楽しめたようです✨

 

やっぱり青森は、
『ねぶたの街』

ラッセラッセラッセラ〜
って跳ねたいんですよね〜
跳ねるのが大好き💕

 

多分、
このままエクササイズしたら
跳ねられるんじゃないかしら⁇

 

青森には、
『じょっぱり』という言葉があり

【頑固者】

という意味になります。

 

あの人だば、
『じょっぱり』だはんでの〜
(あの人は頑固者だからねえ)
という風に使います。

 

やると決めたらやる気質✨

 

はっっっ

 

意地でもホームベーカリーを
使おうとする私も…

 

立派な【じょっぱり】ですね〜
やると決めたらやります!!

 

シニアの皆さまの
『じょっぱり』ぶりは、また
ブログでお知らせ致しますね〜

 

#からだバー #姿勢改善 #シニアの皆さまにも #転倒予防 #股関節屈曲 #膝関節 #股関節 #関節の負担軽減 #アクティブシニア #指導者講習会 #指導者を増やしたい

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中村俊子

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青い森のBE(美)魔女®スタジオ主宰 健康運動指導士 日本エアロビック連盟指導専門委員

プロフィール

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