からだジャンプ®プログラム

からだジャンプ®プログラムの詳細をご紹介します。

からだジャンプ®について


筋力・バランス・コーディネーション・心肺機能向上・リズム感の
5つの要素を取り入れ、自らの取り組みにより身体本来の
健康能力を取り戻し、活力溢れる”からだ”になる事を
目的にしたプログラムです。

このため、私たちの身体の機能を目覚めさせ、
活き活きとした身体に生まれ変わるように、
誰でも簡単に取組める方法で構成されています。
トランポリンの特性を活かして動作を
行うことで、地上での運動よりも関節への負担は少なく、
リンパ液の循環がよくなり、眠っていた神経は目覚め、
身体全体としての機能が再構築されていきます。
その結果、年齢による“からだ”の変化や社会環境の変化に快適に
適応できる”からだ”作りを目指します。

からだジャンプ®の5つの効果


  • POINT1EPOC(運動後過剰酸素消費)が増大

    全身運動により筋肉を多く使うため、エクササイズ後はカロリー消費率が高い状態が維持されます。

  • POINT2免疫力がアップ

    リンパ器官の浄化により、白血球が増えることで臓器、筋肉、靭帯の強化や修復が高まります。

  • POINT3全身の循環(めぐり)が良くなります

    トランポリン特有の上下運動と全身の筋肉を万遍なく使うことで、リンパの流れが良くなり、
    むくみなどの改善が期待できます。

  • POINT4姿勢の改善

    (トランポリン上で弾みながらバランスを保持しようとすることで、)体幹や股関節周りの筋肉が
    自然と使われ、姿勢を維持するために必要な筋力が鍛えられ、姿勢改善効果が期待できます。

  • POINT5脳内分泌成分への効果があります

    一定のリズムで運動を続けることで、セロトニン※の活性化が期待されます。

※セロトニンとは:血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられました。 ヒトでは主に生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与します。 別名、幸せホルモンとも呼ばれています。

からだジャンプ®︎道具の名称と説明


7つの基本動作について


  • Openジャンプ

  • Closeジャンプ

  • シザーズ

  • ニーアップ

  • レッグカール

  • ラン

  • ヒールタップ

お問い合わせ


よりプログラムについて知りたい方は、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。

※送信前にチェックしてください