木田麻美です。
からだバー®、からだジャンプ®が
様々なフィットネスエクササイズの
上達、進化にもつながっていくんです!
日常動作の質が上がるのはもちろんなんですが・・・。
そもそも私はフィットネスインストラクター
として
エアロビクスや
ダンス系エクササイズの指導をしています。
そしてその愛好者様たちも
たくさんいるわけで・・・
やはり、そのレッスンの中での
身体のつかいかた、かっこよさ・・
痛みなく、動き方が良くなる・・・
質があがる・・・
これは誰もが望むことだと思います。
もちろんその先には
日常動作の質が上がることも見据えています!
からだバー®をするようになって
胸椎が柔らかくなり
体幹が安定してきたので
肩甲骨が動きやすくなって
ラテン系動作やヒップホップなど・・・・
柔らかさとメリハリが
ものすごく出せるようになりました。
ボディウェーブやヒップサークルなどの
回旋系の動きがすごく進化した!
そしてからだジャンプ®をしてから
私は反張膝が改善してきたのです。
そうすることで反り腰も改善してきやすい!
結果、からだが引きあがり、
姿勢が良くなる!
先日、初めて京都のイベントで
ダンス系エクササイズの前に
からだバー®をレッスンさせていただきました・・・・
最初の何個かの動きで既に
身体が変わってくのは見てわかりましたが
きっといつもよりダンス系の動きが
可動域が広がり
動きやすかったはず・・・
趣味で生きがいとしているフィットネスも
そして、日常生活でも進化していく
そんなコンテンツを伝えていきます。