資格取得後のブラッシュアップセミナーは、無料です!

 

青森の中村俊子です。

 

【からだバー®︎】は、
生まれてから7年目✨

 

【からだバー®︎】が
まだ赤ちゃんの頃から
ずっと見てきた私ですが…

 

レッスンのやり方や
エクササイズの考え方が
だいぶ変わってきました〜

スタートした頃
『ほぐし』は、最後のご褒美みたいな
食後のデザートみたいなものでした。

今は、最初に『ほぐし』をしますね😊

 

それに
最初の頃は、かなり汗をかいていましたね〜

✔️ゆるそうでゆるくない
✔️楽そうで、キツい
そんな表現をもらうことがありました。

 

私個人のレッスンですが…
いきなりストレッチ
↓↓↓
続いて筋トレ
↓↓↓
コーディネーション
↓↓↓
バランス
↓↓↓
最後にほぐし

 

という流れだったので
凝り固まった体の方は、

体がカチコチの状態で
いきなり伸ばす感じだったんですね。

 

そんな中で
エアロビクスやダンス中心に
指導をしていた私は…

 

エアロビクスの最後に
心拍数を落ち着かせたり
クールダウンを目的に

 

ビートに合わせて
からだバー®︎をやっておりました。

 

その頃のエアロビクスサークルの皆さまは、
どこにもない器具を持たされて
いきなり音楽に合わせて動いて

 

良いのか悪いのか
判断に困っていたでしょうね。

 

ゆる〜いBGMでも
ビートがあると合わせてしまう
私には、音楽に合わせた方が
やりやすかったのです。

 

最初の頃から
[ほぐし]は、かなり評価が高く

『コレって何ですか?』
と聞かれましたね〜

 

そんな私が…
資格を取得した1級の皆さまへ
来月、ブラッシュアップセミナーを
行います!

からだバー®︎のレッスンを
ある程度やっていくと、
動きに慣れていきますよね。

 

コロナ禍で
新規の会員さまにお会いする機会が減ったり
既存の会員さまに満足していただくため

 

音楽に合わせた【からだバー®︎】は、
いかがでしょうか?

 

もともと踊ることが好きだった方には、
気分も上がり、音楽による癒し効果もあって
お勧めですよ!

 

ビートに合わせた【からだバー®︎】
を体感して、明日からのレッスンに
取り入れていただけたら嬉しいです。

後半には、
運命的な振り付け方について
ご提案致します。

こちらは、当日のお楽しみ😊

 

ーーーーーーーーーー
11月6日(土)13:00〜15:00
対象:1級指導者
セミナー料:無料
One feelからお申込みください!
https://onefeel.jp/courses?koushi=25
ーーーーーーーーーー

ぜひ、

皆さまのレッスンのヒントに
してくださいね〜

 

日本からだワーク®︎協会は、
資格取得後の
ブラッシュアップセミナーは、無料

 

コレって
実は、すごいことですね😊
お時間ある方は、ぜひ✨

#からだバー #ブラッシュアップセミナー #ストレッチ #肩こり改善 #腰痛改善 #バーのある生活 #指導者養成 #マスタートレーナー #姿勢改善 #機能改善 #指導者を増やしたい

2021年
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セカンドキャリアを豊かにしたい方
ぜひお待ちしています。
https://karadawork.jp/training/

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中村俊子

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青い森のBE(美)魔女®スタジオ主宰 健康運動指導士 日本エアロビック連盟指導専門委員

プロフィール

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